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Planifica tus comidas con intención y disfruta de una semana más ligera, equilibrada y organizada. Esta plantilla está diseñada para ayudarte a estructurar tus desayunos, almuerzos, cenas, snacks y vitaminas de manera simple y consciente.
¿Qué incluye esta herramienta?
Espacio para definir tu mantra semanal: Comienza cada semana con una intención clara que te motive y guíe en tu camino hacia el bienestar.
Espacio para planificar cada comida del día: Organiza de manera clara tus desayunos, almuerzos, cenas y snacks, asegurando variedad y balance en tu alimentación.
Recordatorio de vitaminas: Un apartado específico para no olvidar tus multivitamínicos diarios.
Notas: Registra ideas, recordatorios o ajustes en tu alimentación según tu semana.
Reflexión semanal: Al final de la semana, evalúa cómo te sentiste con tu planificación, eligiendo entre opciones que te invitan a reflexionar sobre tu experiencia:
Fantástica y transformadora
Inspiradora y productiva
Lenta y de aceptación
Caótica pero valiosa
O agrega tu propia definición :)